防脱发多吃这6种食物_防脱发多吃的6种食物推荐

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1、芝麻含有丰富的维生素E，能促进头发生长，促进早晨新陈代谢，使头发变黑。

2、芹菜可以安抚脱发患者的情绪，清热解毒，有助于减缓脱发。

3、脱发可能是因为缺乏蛋白质，导致头发干燥无光泽。鸡蛋富含蛋白质，可以多吃。

4、红肉含铁丰富，牛肉是最好的红肉。建议一周吃一到两次。

5、大豆含铁量很高，可以帮助人们弥补身体对铁的吸收。

6、海带中含有足够的碘，可以乌发，强固发根，减少脱发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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